毎日、殺伐とした日々を送っている人、多いですよね。どうしてもストレスを感じ、日々の生活の中で幸せだと確認する事って、とても少ないのではないでしょうか。
ストレス解消やモチベーションをあげるためにも、幸せを感じる事ってとても大切です。
ただ、幸せを感じるといっても…難しいと思います。
しかし、そんなに深く考える必要はありません。日常の中でほっこるする時間…精神的にゆったりとした時間を過ごすことが出来る事…これも幸せだと言えるのではないでしょうか。
そこでオススメなのが、ズバリ、森林浴なんです。
森林浴に関しては、特に都会の人は意識しないとまず馴染みがないと思います。
しかし探してみると、結構森林浴スポットがあったりするんですよ。
手っ取り早く幸せを感じ、ほっこりとした時間を過ごしたいのならば、森林浴が出来る場所で過ごすことがオススメ！
出来れば、インターネットなどで自分が住んでいる近くで森林浴が出来る場所がないか、探してみることをオススメしたいと思います。
行ってみるとびっくり！案外人がいると思います。都会の中の森林浴スポットは、知る人ぞ知る場所だったりするんです。
ただ…みんな癒しや幸せ感を感じるためにそこに集まると、自ずと人が多くなりますよね。人が多い場所でのんびり過ごすことはなかなか出来ないと思います。
却ってストレスになる可能性もあります。
ですので、もしも、森林浴スポットが見つかったら、ちょっと早起きをして、あまり人が集まっていない時間帯に行ってみてはいかがでしょうか。
朝一番の森林浴、めちゃくちゃ贅沢な気分を味わう事が出来ます！
えー…朝早いのはダルい…！そう思うでしょう？
いえいえ、一度、早朝の森林浴を味わってみてください！
新鮮な酸素を全身に取り込むことが出来て、本当に幸せな気分を味わう事が出来ますよ！
朝早く起きて行くと良いのはわかるけど…でも…やっぱり早起きは嫌！…そういう方は、夜にお出かけするのもオススメです！
いずれにしても、あまり人がいない時間帯を狙ってみてください。
さて、幾ら探しても森林浴スポットが無い！…そういう方は、実は公園でも構わないんです。ただし条件があり、出来れば遊具などがある公園というよりは、緑の多い公園を探しましょう。
子供が遊ぶ公園というよりも、ゆったりと緑を散策出来るような公園がオススメです。
そのような公園はかならず木が生い茂っているスポットがあるはず。
その下で暫く過ごしてみてください。
その際に自分が大好きな飲み物を持参しましょう。
緑が生い茂る下で自分の大好きな飲み物を飲む…本当に贅沢で至福な時間です。
いつしかイライラする事もなくなり、多幸感が貴方を包んでいると思いますよ。
都会に住んでいる人はあまり木々に触れる機会がありません。
植物が持つパワーはスゴいものがありますので、幸せを感じたい人は是非、森林浴をおすすめします。
そこでほんの30分でも構いませんので、なにも考えない時間を過ごしてみることで精神的にゆとりが出て、 穏やかな自分を取り戻す事が可能になります。
是非、定期的に取り入れてみてくださいね。