最近、あまり時間にゆとりがないなぁ…こんな風に感じる事はありませんか。
時間に追われているような生活を毎日送っていると、物事すべてに於いて、全くゆとりがない状態になってしまいます。
ゆとりのない生活を送っていると、周りが見えなくなり、自分本位になりがち。
そうなると周りの人から、あの人は自分勝手な人と思われてしまいます。
そんな風に思われてしまうとさすがに損！特に仕事の面でマイナスに働く事が多くなります。
またゆとりのない日々を送っている事で心がギスギスし、毎日イライラした精神状態で生活をしなくてはならなくなります。
もしも最近、ゆとりがない生活を送っていると気付いたら、そこから心機一転！ゆとりのある生活を心がけてみませんか。
まず、ゆったりとした時間を過ごすことを目標にしてみてください。
そうすることで、不思議と今まであまり感じる事が出来なかった、幸せな気分を感じるようになるんですよ。
まず、ゆとりのある生活を送るには、出来るだけ規則正しい生活を送るように心がけましょう。
例えば朝、寝坊することで朝の身支度がどうしてもあわただしくなりますよね。
朝ご飯も食べる事なく、必死で用意をして家を飛び出し、電車に乗る…このような状態の人、結構いると思います。
そうではなくて、朝は早めに起きてゆったりとした動作で身支度してみてください。
そしてきちんと朝ご飯を食べる…適度にお腹も満腹になり、気持ちに余裕が出てくるんですよ。
また朝、きちんと食べることで昼食のドカ食いも減らす事が出来ますので、ダイエットにも効果的だという嬉しい効果もあります。
そして日中、仕事や育児、家事など、時間に追われる様になります。そんなときもあえて、焦って物事を進めないようにします。
下手に焦ると却って失敗につながり、１からやり直しをしなければならなくなり、時間のロスになります。
そして仕事中など、人と話をしてイラッとさせられる事があるかもしれませんが、そんな時も一呼吸おいて、対処してみてください。
その一呼吸置くというゆとりがとても大切なんです。
不思議な事に何事に対してもゆとりを持って対処すると、相手のミスや嫌な部分も許せてしまえるんですよね。これってとても幸せな事です。
また昼食や夕食、友達と一緒にご飯を食べる時も、早食いをするのではなく、噛みしめるように食べてみてください。
ゆっくりと食べる事でその食材の味がわかりますし、少量で満腹感が味わえたりしますよ。これもダイエットに効果的ですね♪
そして家に帰ってお風呂に入る時も、いつもよりもゆったりと長めに湯船に浸かるようにします。
仕事で忙しかったり、考え事をしなくてはならない場合こそ、あえて長い時間お風呂に浸かってみましょう。
悩み事も気持ちに余裕が出てくると、必ず良い方向に向かうものです。
最近、幸せな気分を味わっていない、何事もうまくいかずイライラする、人生がつまらないという人は焦らないように行動をして、心を冷静に保つように心がけてみましょう。
それだけで、好転する可能性があります。
そうすると必ず精神的に安定し、自ずと幸せを感じられるようになりますよ。