一日一回、幸せを感じよう！息抜き出来る方法＆考え方

最近、幸せを感じて生きていますか。

そう言えば、最近、全然幸せを感じてない…毎日憂鬱でイライラしてばかりいる！

…その状態に陥っている人…もしかしたら、人の悪口ばかり言っていませんか。

中にはうっぷんを晴らすために人の悪口を言って、すっきりしている人もいるようなのですが、それって却ってイライラが増したりする原因になり、幸せを感じるにはほど遠くなるんですよ。

悪口を言うことで、スッキリするというのはある意味、錯覚に近いんです。

悪口はとかく、自分と同じ様に同調してくれる人いて、それで盛り上がるからスッキリする感覚があるのですが、悪口を言うことでその人の気にいらない面を改めて再確認する事になるので、思い出し、イライラする事に繋がったりするんです。

悪口を言った後、夜寝る前に悪口の内容を思い出して、だんだん腹が立ってきた！…なんて事、ありませんか。

悪口はその人の嫌な面を再認識して口に出すことになるので、より頭の中にこびり付くようになってしまうんですよね。

そうなると、イライラして眠れなくなったり、精神的に常に攻撃的になってしまうんです。

そうなるとどうなるか…まず周りの人たちから怖がられる存在になります。

仕事場でそんな状態になるのは正直、きついですよね。

そのうち、だんだんとみんな自分を避けるようになる可能性が高くなります。

また、｢あの人は悪口を言いふらす人だ！｣という噂が広まると、飲み会や楽しい行事に誘ってくれる機会も減ってきてしまいます。

あの人と深く関わると、いずれ悪口を言われるかもしれない…そんな風に思われてしまうと、誰も近づこうとはしなくなります。

誰だって、悪口は言われたくありませんもんね。

そうなんです。悪口をしょっちゅう言っていると、人が寄りつかなくなり、孤独になってしまうんです。

仕事場やみんなが集まる場所で孤立感があるのは本当に辛い…そんな状態で幸せを感じられる筈はありません。

ですので、悪口は言わないようにするのが一番なんです！

心の中で思っていたとしても、絶対に口に出してはいけません。

結構心当たりはありませんか。

もしも、最近、友達や同僚から誘いが減っている…と思い当たる節があるのならば、常に悪口を言っていないか再確認してみてください。

もしも心当たりがあるのならば、以後悪口を言わないように心がけて、そこから心機一転！生まれ変わりましょう！

人の噂話をしない人になる、いつも朗らかでいることを心がける、気さくなオーラを出すように工夫してみるなど、親近感を持たれるようにしてみましょう。

イメージが変わって暫く経過すると、必ず周りの人たちの対応も変わってきます。

自分が柔軟な雰囲気を出せば、必ず人は寄ってくるようになります。

そうすることで幸せを引き寄せる事が出来る体質になりますので、是非、悪口を言わないように心がけてみてください。

ちょっとの事で人間は幸せを感じる事が出来る体質になります。

自分の心がけ一つで大きく変化しますので、悪い部分に気付いたら直すようにしてみてください！

そんなに時間もかからず、幸せを感じられるようになりますよ。

日本人はとかく、まじめな人が多いと言われています。

それはとても大切な事で、良い部分なのですが、言い換えれば、几帳面で四角四面な部分があり、それが邪魔して幸せを感じられないという人もとてもたくさんいるんです。

幸せを感じられない状態で毎日過ごすのは、あまりにも勿体ない！

もう少し、気楽な考え方で毎日を生きた方が精神的に楽になりますし、毎日が楽しいと思えるはずです。

あまり幸せを感じられないという人は、これを読んだらすぐに考え方を少し柔軟にしてみるようにしてください。

例えば、仕事などで人に注意されてしまったら…そのまま引きずってしまう人、多くいると思います。真面目故に引きずり、いろいろと考えてしまうでしょう。

確かに自分がミスをして叱られたら当然、反省は必要です。

しかし、反省をしたら、次からまた頑張ろう！という前向きな姿勢に切り替え、その時点で反省することをやめるようにしましょう！

もう絶対に繰り返さないぞという前向きな気持ちに切り替えないと、ただ反省するだけではまた必ず失敗をしてしまいます。

大事なのは反省を生かして、次に同じ失敗をしないという意欲です。

いつまでも叱られてしまった事や、失敗をズルズルと引きずるのは絶対にいけません。

仕事の失敗も前向きに捉えることが出来るともっとポジティブになり、失敗しにくい体質になりますよ。

そうなると、自ずと幸せになれることは間違いありません。

また、いろいろと心配をしてしまう人…心配しすぎて気楽に生きられない人、たくさんいます。

しかし知っていますか。

自分が心配している心配事の約90パーセントは、実現しないと言われています。

そうは言っても、残りの10パーセントにあたってしまったらどうしようという心配をするのではないでしょうか。

しかし、考えてみてください。

残りの10パーセントに当たらないとは言いませんが、圧倒的に確率が高いのはやはり90パーセントの方なんですよね。

心配事の多くは実現しない！これは統計学でもしっかりと証明されていますので、気楽に生きてみましょう。

こんな風に考えられる事で幸せ度はグンと上がりますよ。

ちなみに気楽に生きるということは、ちゃらんぽらんに生きると言うことではありません。人に言われたことや、気になることを上手く受け流すことが出来るということです。

「まぁ、いいか！」の精神はとても大事です。現実に起こるか起こらないか未知数なものに対していろいろと考えるのは、非常に勿体ないですし、正直時間の無駄になります。

見えない敵に対していろいろと考える時間があるのならば、もっと気楽に楽しいことを考えて生きるようにしましょう。

それで現実にならなかったら、悩んでいた時間が無駄であり、自分自身があまりにも可哀想ですよ。

気楽に生きることが出来れば、人生は絶対に楽しくなります。

もっと気楽に生きてみよう！考え方を変えてみよう！という前向きな気持ちで日々を過ごしてみてください。

そのうち、思考も気楽に考えられる事が当たり前になり、幸せを感じられる体質に変化していくと思います。

最近、イメージチェンジってやってますか？

女性も男性もたまにイメージチェンジすることって、スゴく大切なんですよね。

ただ、自分が持っているイメージを変える事って結構勇気がいります。

しかしそのイメージチェンジが良い方向に転ぶことも多く、人からそれを褒められたらスゴく嬉しいですし、幸せを感じますよね。

そう！

たまには自分の殻を脱ぎ捨てて、新しい自分を見せる事も大切なんです。

例えば、髪型。

髪型を変えるだけでかなりびっくりされる筈。イメージが浸透していると尚更です。

ロングヘアだった人がいきなりショートヘアにしたら、周りはドキドキするのではないでしょうか。

また、髪型に関しては色を少し変えるだけでもかなり印象が違って見えます。仕事がありますので、大胆な事は難しいとは思いますが、それなりに髪色を変えることが出来る環境にいる人は、勇気を出してやってみてください。

違う自分を引き出せて、そのイメチェンが大成功したら、自分に自信がつき、幸せを感じやすくなりますよ。

そしてメイク！

これはもうイメージチェンジするのに不可欠です。

いつもはあまりメイクしていない人がある日突然、色を挿すだけで周りの人たちはびっくりするはず。

かわいい感じの人が色っぽい感じのメイクに変えたり、色っぽい感じの人がノーメークに近い感じのメイクをするだけで、みんな貴方に興味津々になるのではないでしょうか。

いつも同じイメージで、変わらない人がイメージチェンジすると特に効果が高いですよ。

後、服装に関してもいつもパンツスタイルの人がスカートを履くだけでかなり印象が変わるはずです。

今まで恋人がいなかった人もイメージチェンジして自分の違う面を見せるだけで、途端に恋人が出来たりしますので、自分の魅力をいろいろと見つける事はとても大切なんです。

また、今まであまり参加しなかった行事毎に顔を出すのも良いでしょう。

そして…あまり仕事が出来ないと決めつけられている人が、資格を取ったりするのも良いイメージチェンジとなります。

良い意味で周りを見返すことが出来ますので、みんなが知らないところでちょっと努力するのも気持ちがよいですよね。

あの人があの資格を取ったの？！ということになると、一目置かれるようになりますし、だれも貴方を仕事の出来ない人だと言わなくなります。

これも幸せに繋がりますよね。

イメージチェンジというのは、自分を良い方向にシフトチェンジ出来るきっかけになるんです。

そしてなんといっても、自分を変えることで自信に繋がる人が多いんです。

一度良い意味で人に注目を浴びると、それがきっかけで何事に対しても積極的になり、チャレンジ精神が生まれます。

もしも今、なにをやっても上手くいかない、あまり幸福感を感じない、何事に対してもモチベーションが上がらないという人は一度、自分を変えるためにもイメージチェンジしてみては如何でしょうか。

ただ、あまりにも突飛な方向へイメージチェンジするのはいけませんよ。常識の範囲内で変わるようにしてください。

良いイメージチェンジが出来ると、何事に対しても大きく前進する筈！

いろいろと息詰まって出口が見つからない人は是非、やってみてくださいね！

最近、あまり時間にゆとりがないなぁ…こんな風に感じる事はありませんか。

時間に追われているような生活を毎日送っていると、物事すべてに於いて、全くゆとりがない状態になってしまいます。

ゆとりのない生活を送っていると、周りが見えなくなり、自分本位になりがち。

そうなると周りの人から、あの人は自分勝手な人と思われてしまいます。

そんな風に思われてしまうとさすがに損！特に仕事の面でマイナスに働く事が多くなります。

またゆとりのない日々を送っている事で心がギスギスし、毎日イライラした精神状態で生活をしなくてはならなくなります。

もしも最近、ゆとりがない生活を送っていると気付いたら、そこから心機一転！ゆとりのある生活を心がけてみませんか。

まず、ゆったりとした時間を過ごすことを目標にしてみてください。

そうすることで、不思議と今まであまり感じる事が出来なかった、幸せな気分を感じるようになるんですよ。

まず、ゆとりのある生活を送るには、出来るだけ規則正しい生活を送るように心がけましょう。

例えば朝、寝坊することで朝の身支度がどうしてもあわただしくなりますよね。

朝ご飯も食べる事なく、必死で用意をして家を飛び出し、電車に乗る…このような状態の人、結構いると思います。

そうではなくて、朝は早めに起きてゆったりとした動作で身支度してみてください。

そしてきちんと朝ご飯を食べる…適度にお腹も満腹になり、気持ちに余裕が出てくるんですよ。

また朝、きちんと食べることで昼食のドカ食いも減らす事が出来ますので、ダイエットにも効果的だという嬉しい効果もあります。

そして日中、仕事や育児、家事など、時間に追われる様になります。そんなときもあえて、焦って物事を進めないようにします。

下手に焦ると却って失敗につながり、１からやり直しをしなければならなくなり、時間のロスになります。

そして仕事中など、人と話をしてイラッとさせられる事があるかもしれませんが、そんな時も一呼吸おいて、対処してみてください。

その一呼吸置くというゆとりがとても大切なんです。

不思議な事に何事に対してもゆとりを持って対処すると、相手のミスや嫌な部分も許せてしまえるんですよね。これってとても幸せな事です。

また昼食や夕食、友達と一緒にご飯を食べる時も、早食いをするのではなく、噛みしめるように食べてみてください。

ゆっくりと食べる事でその食材の味がわかりますし、少量で満腹感が味わえたりしますよ。これもダイエットに効果的ですね♪

そして家に帰ってお風呂に入る時も、いつもよりもゆったりと長めに湯船に浸かるようにします。

仕事で忙しかったり、考え事をしなくてはならない場合こそ、あえて長い時間お風呂に浸かってみましょう。

悩み事も気持ちに余裕が出てくると、必ず良い方向に向かうものです。

最近、幸せな気分を味わっていない、何事もうまくいかずイライラする、人生がつまらないという人は焦らないように行動をして、心を冷静に保つように心がけてみましょう。

それだけで、好転する可能性があります。

そうすると必ず精神的に安定し、自ずと幸せを感じられるようになりますよ。

日々疲れがたまって、毎日ため息ばかり…こんな状態の人、いませんか。ストレスだらけで全然気持ちに余裕がない…そんな状態をずっと放置しているのはよくありません。

早くストレスを解消して、たまには幸せな気分を味わわないと、心が落ち込んだ状態になってしまいます。

その状態になるとなかなかそこから立ち上げることが難しくなるので、早めに対処することが大切になるんです。

ただ…幸せを感じるようにすると言っても…正直、どのようにしたらよいのかわからない人も多いのではないでしょうか。

ストレスを解消して、幸せな気持ちになる方法は、実はとてもたくさんあるんです。

自分に合った方法を選ぶと良いのですが、こちらのブログでオススメする方法はウォーキングです。

実はウォーキングをすると、脳の中の幸せホルモンであるセロトニンの分泌が盛んになり、幸福感を感じやすくなると言われています。

それではなぜ、ウォーキングをすると幸せホルモンの分泌が盛んになるのか…その辺りを少し説明してきましょう！

実はウォーキングには、体に良い作用をもたらす要素がとても多いんです。

まず、季節の移り変わりを肌で体感することが出来ます。

季節の移り変わりを自然の景色や空気で感じることで、脳が活性化し、情緒面が発達すると同時に幸せホルモンの分泌が盛んになるんです。

春になったなぁ…夏になろうとしている…このように季節の移り変わりを感じる事が出来るのは幸せですよね。

また、ウォーキングをすることで軽く息が上がり、それと同時にたくさんの酸素を体の中に取り込もうとします。

そうなると細胞が活性化され、リフレッシュし、同時に気持ちよさを感じ、幸せな感覚を味わう事が出来ます。

そして、ウォーキング中は太陽の日差しをたっぷりと浴びることになります。

実は太陽の日差しは脳内の幸せホルモン物質を増やす作用が非常に大きいと言われています。

先ほど紹介したセロトニンは、太陽の日差しをたっぷり浴びる事でも増えるという事もわかっています。

ウォーキングでセロトニンが増え、太陽の日差しでもさらにセロトニンが増える…ダブルの効果で幸せをより感じやすくなりますよ。

そして…なんといってもウォーキングをすることで体が健康になります。

体の健康…これこそが幸せといっても過言ではありません！

ダイエットにも繋がりますし、代謝もアップしますので肌も綺麗に若々しくなります。

今よりもさらに美貌に磨きがかかる…これもとても幸せな事ですよね。

またウォーキングは体の免疫力もとてもアップしますので、感染症などの予防効果が上がります。

体調不良も起こりにくくなりますので、精神的にも肉体的にも健全で前向きな自分になれます。

いかがでしたか。

ウォーキングは予想以上に体に良い影響を与えるんです。

毎日、数十分ウォーキングをするだけで幸せ体質になりますので、是非、毎日取り入れてみてください。

身も心も健康になりますので、やってよかったと必ず思える筈！

最初は10分程度から初めて構いません！長い期間続ける事が大切ですので、いきなり長距離を目指さなくてOK！

毎日、コツコツと続けることが大切ですよ。

日々、幸せを絶えず感じていられたら、こんなに嬉しいことはないですよね。

しかし日頃からストレスだらけの中に身を置いている人はとても多く、なかなか幸せを実感出来る人は少ないと思います。

特に悩みを抱えていたり、仕事に息詰まったりして、なかなか思うように生きられない人は、幸せ感を感じることは難しいでしょう。

しかし、そんな状態でずっと過ごしていたら、本当に深刻な心の病にかかってしまう可能性が高くなります。

そうなってしまうと治癒するのに時間がかかりますし、自分自身も長い間、辛い思いをしなければならなくなります。

ほんのちょっとで良いんです。

ほんの少しでも幸せを感じられることが出来れば、心の病に羅漢する事は少なくなると思います。

実は…日頃から口にする食べ物の中には積極的に摂取することで、幸せを感じやすい体質に変化させるものがあるんです。

それはなんと、フルーツなんです！

諸外国でもフルーツを食べる事によってのストレス解消や、幸福感との関連性を調べているようなのですが、実は人間はフルーツを食べる事で、幸せだと感じる事が出来る人が多いんですよ。

それではなぜ、フルーツを積極的に食べるようにすると、心が落ち着き、幸せ感を得る事が出来るのでしょうか。

まず、フルーツの甘み…これは幸せを感じる時には欠かせません。

スイーツを初め、甘味は人に幸せな気分にさせる要素があります。

フルーツも当然、同じであの、甘味を口にすることで心がほぐれ、幸せだと感じられるようになるんです。

そして、あの瑞々しさ…これも幸せだと感じるのに大切な要素なんです。

瑞々しい新鮮なフルーツはそれを目にしただけでも、幸せな気持ちにさせます。フレッシュなものを見るとやはり人間は幸せを感じる事が出来るようですよ。

そして、果物特有の良い香りこの要素も、幸せを感じるにはとても重要な要素です。

現に香水になったり、シャンプーやトリートメントでも使用されるぐらい、果物の香料は人に癒しを与えるんです。

それからフルーツ独特のおいしさ！…瑞々しくそして甘く…強烈な良い香りを弾けさせながら、口の中でとろけるようなあの感覚…。これはもうフルーツの醍醐味で、一口食べれば確実に幸福感を味わうことが出来るでしょう。

そして…。
フルーツを食べると綺麗になる！…これも幸せ要素の外せないな部分です。

特に女性の場合、フルーツなどのフレッシュなビタミンをたくさん摂取する事で、肌が綺麗になったり若返ったりします。

体の免疫力もアップし、あらゆる病気に強くなる効果もあります。

健康で過ごせる事、綺麗でいられることこそ、日々幸せを感じられる大きな要素だと言えます。

いかがでしたか。

フルーツの威力ってスゴいでしょう！？

かなりの効能が含まれていますので、最近、幸せを感じられない、日々のストレスで精神的に追いつめられているという人は是非、新鮮なフルーツを購入して食べるようにしてください。

出来れば甘みが強く、自分が一番好きなフルーツを購入する事がベストです。

少し値段が高いかもしれませんが、それを一口食べる事で究極の癒しを感じられると共に、幸せな気持ちになることは間違いないでしょう！

是非、試してくださいね。

幸せだなぁと感じる時って最近ありますか。

そういえばあまり幸せを感じていない…そう気付く人、結構多いのではないでしょうか。

幸せをあまり感じられない生活ばかりを送っていると、心はすさみ、感動しにくい精神状態になってしまいますので、たまにはリラックス出来るような状態にすることが非常に大切です。

例えば、ストレスを発散する事で人間は、幸せを感じることが出来るようになります。

ストレス発散方法はいろいろありますが、その中でも特におすすめなのが、気の合う友達とパーティをしていろいろな話をし、盛り上がることです。

ポイントはとても仲の良い何でも話せる友達に限定することです。

出来るだけ感性の合う、共感どころが同じ友人に限定しましょう。

楽しそうだからと、私の友達も誘っても良い？なんていうパーティはNGです。

必ずお互いをよく知っていて、何でも話せる人たちが集まる事が大切になります。

ただし、あまりにも大人数もいけません。人がなにを話したのかわからなくなるぐらいの人数だと、それはそれでストレスになる可能性があります。

みんなの顔を見渡せて、お互いに疎通が出来るぐらいの人数で集まることをオススメします。

最高でも六人ぐらいで集まるのが一番良いでしょう。

気が合う友達が集まったら、美味しい料理を持ち寄ってパーティを開くのも良いですし、鍋パーティみたいな事をするのも良いでしょう。

また少しお酒を飲むのも良いですよ。お酒を飲むことで心を開きやすくなる人は非常に多いですので、オススメです。

ただし飲み過ぎてしまって、なにも話せなくなるぐらい酔っぱらってしまうのはいけません。

その辺り、注意しながら楽しみましょう。

また、家でパーティをすることが困難ならば、カラオケなどにみんなで行くのも良いでしょう。

歌はストレス発散に繋がりますし、みんなで楽しく盛り上がる事が出来れば、幸せ感を感じる事が出来ます。

カラオケは個室になりますので、周りのお客さんに対して気兼ねが必要ありません。ですので、何でも話ししやすくなり、ストレス発散になります。

自分が悩んでいる事などを友達に話して聞いてもらうだけでもかなり気持ち的にすっきりする人が多く、そこで幸せを感じる人が多いんです。

その代わり、友達がいろいろな話をしてきたときはきちんと聞いてあげてください。

早い話、自分の悩みは友達に話をしても結局、解決出来る内容ではないものも多い筈なんです。

友達に話した所で解決しないとわかっていても、自分一人で抱えるより、ただ話を聞いてもらうだけで気持ちが楽になる人が本当に多いんですよね。

それだけでも、友達がそばにいてくれる事に大きな意味があるんです。

その時に「みんなで集まれて良かったなぁ、楽しかった！…明日からまた頑張ろう！」という気持ちになり、今の現状を幸せだと思えるようになるんです。

また友達にアドバイスをもらう事で良いヒントになる可能性もありますので、道が開けるとまたそこでも幸せ感を感じる事が出来るはずです。

最近、幸せを感じにくくなっているという人は是非、友達と思い存分楽しい時間を過ごしてみてください。

ハメを外しすぎない程度で、思い切り楽しむ事も時には必要ですよ。

最近、仕事に忙殺されてなかなかゆっくりとした時間を過ごすことが出来ないという人、多いですよね。

休日は週末で、仕事の疲れを癒すため、ひたすら家でゴロゴロして時間を過ごしている…この状態にあてはまる人、たくさんいると思います。

下手をしたら週末の休みに一度も外に出ることなく、家にいるという人も少なくありません。

たまにはそんな過ごし方も悪くはないのですが、毎週そんな感じの過ごし方をしているのは、さすがにつまらないですよね。

それではあまりにももったいない！やはり一生懸命仕事をして生きているのですから、適度に幸福感は感じて欲しいと思います。

幸せだと感じることができなくなってしまっている背景には、やはり、精神的な余裕が全くないということが原因として挙げられると思います。

心にゆとりがないと、幸せだと感じることはまず難しくなります。

ですので、心にゆったりとしたゆとりを持たせるために、ちょっとした休息を与えてあげましょう！

それにぴったりなのがズバリ、銭湯です！

銭湯って最近行っていますか？

心が疲れたり、体がストレス等で疲労した時に銭湯に入ると身も心もほぐれますので、オススメなんですよ！

その中でも特にスーパー銭湯がオススメです。

スーパー銭湯ならば、いろいろな種類のお風呂がありますので、ゆっくりと時間をかけて、様々なお風呂を楽しむことが可能です。

自分の家のお風呂では絶対に味わうことが出来ませんので、ストレス解消にはもってこいなんです！

そしてお風呂を堪能したら、その後は美味しい料理を味わってみましょう！

ホテルほどの料理は期待出来なくても、その日は家で料理を作ることをやめましょう。スーパー銭湯に来たときは、完全な休暇を決め込み、徹底的なリラクゼーションに徹してください。

そして、もっと心を解放し、幸せな気分を更に味わいたいのならば、是非、マッサージもやってもらってください！

お風呂で体もほぐれていますので、その後のマッサージでさらに体の疲労を解放しましょう。

スーパー銭湯はそのようなリラクゼーションアイテムがたくさんありますので、幸せを感じたい人にはうってつけなんですよ。

そして…

スーパー銭湯から帰宅すると、もうそのまま、布団に入って眠るようにしましょう！

体もほぐれて温まっている状態で眠ると疲労感も手伝って、ぐっすりと眠ることが出来ます。

一週間の疲れを取り、幸せな気分を感じたい人は、マメにスーパー銭湯に行ったりするようですよ。

施設内でいろいろと贅沢をするとそれなりにお金がかかりますが、過ごし方のコツがわかってくると低料金で十分、リラクゼーション効果を得ることが可能です。

また、どうしても家の近所にスーパー銭湯がないという人は、近所の銭湯でも構いません。

スーパー銭湯ほど、お風呂の種類はありませんが、やはり家のお風呂とは全く違います。

スーパー銭湯に比べて低料金ですし、手っ取り早く疲れを取ることが可能ですよ。

温泉などに行くことが出来ると良いのですが、それには旅費もかかりますし、ちょっと手軽ではないですよね。

そんなときは銭湯を気軽に利用して、超リラックス＆幸せな気分を味わってみてくださいね。

人間、生きていく上で幸せだと感じることはとても大切です。幸せを感じなければ、正直、生きている張りがありません。

幸せを度々感じるからこそ、毎日が頑張れる訳です。

しかし最近、あまり幸せだと感じられない人、増えているのではないでしょうか。変わり映えのしない毎日を送り、日々の生活が虚しくなっている人…とても多いと思います。

しかし、たまにはそんな日常から抜け出して、幸せを思い切り堪能しませんか。

そんなときに活用してもらいたいのが、なんと、豪華ホテルの朝食ビュッフェなんです！

どういうことなのかわからない…という人のためにご説明しましょう。

有名な豪華ホテルはお金を払うことで、ビュッフェスタイルの朝食を食べることが出来ます。

朝からびっくりするぐらい品ぞろえのある朝食…。これって本当にテンションが上がりませんか。

正直、家では絶対に用意出来ないぐらいのメニューがあり、いつも朝は食欲がないのに、ホテルの朝食に関しては、おかわりしてしまうぐらいたくさん食べられたりしますよね。

そしてそんな時の朝食の美味しいこと…！

朝からいろいろな和食洋食…そしてデザートを堪能する事が出来、テンションはMAX！
幸せだと実感出来る瞬間ではないでしょうか。

そうなんです。実は豪華な有名ホテルの朝食ビュッフェは多幸感を感じることが出来るということで、話題になったことがあるぐらいなんです。

基本的に朝からごちそうが並んでいるのは、日常であまり見かけない光景ですので、ホテルの朝食ビュッフェは特に幸せを感じる人が多いんです。

その証拠に、いつもはあまり食べないのに、ホテルでは朝から食欲が増す人が多いのが特徴なんですよね。

しかも、いつもは適当に朝食を終わらせているのにも関わらず、何時間もテーブルに座ってその雰囲気を楽しんでいる人もとてもたくさんいます。

それはまさしく幸せを感じている証拠になります。居心地が良いと感じなければ、何時間もテーブルに座っていることはまずありません。

比較的、手っ取り早く多幸感を感じることが出来ますので、是非、ホテルの朝食ビュッフェを試してみて欲しいと思います。

ただ、より幸せな気分を味わいたいのならば、出来るだけ有名ホテルの豪華朝食ビュッフェを狙うようにしてください。

あまり有名でないビジネスホテルの朝食を狙うのではなく、品数の多いホテルを狙うようするのがコツです。

旅行に行ったつもりで豪華有名ホテルの朝食ビュッフェを味わう…これって本当に贅沢だと思いませんか。

しっかり朝からごちそうを堪能することで、絶対に幸せな感覚を感じる筈です。

少々、お金はかかるかもしれませんが、たまにはそういう贅沢をしても全然OK！

朝から優雅な時間を過ごして、日々のストレスを発散してみましょう。

ちなみに有名なホテルの朝食ビュッフェはいろいろあります。

しっかりと吟味して、口コミなどで評判の良いホテルで贅沢を堪能するようにしてください。

せっかくお金を払うのですから、妥協はいけません。

味良し、雰囲気良し、品数多し、天井が高く広々とした所を狙うようにしてみてください。

食は人を手っ取り早く幸せにしてくれますので、朝食ビュッフェは超おすすめですよ！

仕事に追われて毎日疲れている…全然休めない…精神的にお込まれて幸せを感じるときが全然ない…。

こんな感じの日常を送っている人って、結構いるんですよね。

一生懸命仕事をすることはとても尊い事なのですが、ただ、それだけに追い回されてしまう状態が続けば、幸福感を全く感じられないのではないでしょうか。

仕事に疲れて帰ってくると、当然、家の中を綺麗に掃除する感覚も無くなる筈。

でも知ってますか？

実は家の中を綺麗に整理すると、幸福感を感じる事が出来るんですよ。幸せな気持ちになれるんです。

誰でも綺麗な部屋で過ごすと気持ちがすっきりとして、精神的にも落ち着きますよね。

仕事で忙しく、休日はしっかりと眠りたいと思っている人こそ、一度徹底的に家の中を掃除してみましょう！

気持ちが晴れやかになり、幸せを感じる事が出来ますよ。

また綺麗になった部屋で眠る事が出来ると、すがすがしさから安眠に繋がるんです。

掃除をする事で心が洗われて、気持ちが安定するからぐっすりと眠れる…という事ですね。

しかし…せっかくの休みの日に掃除なんてしたくない！…そう思う人も多いと思います。

そんなときは、特にリラックス出来る空間だけを掃除すると良いですよ。

全部屋の掃除が好ましいのは否めませんが、疲れてやってられないというのもわかります。ですのでそんな時はピンポイントで掃除をしてみましょう！

まず…バスルーム！

ここは気持ちがホッとして、安堵感と幸福感を感じる事が出来る唯一の場所だと言っても良いぐらいですよね。

ここが綺麗になっていると、さらに気持ちよく入浴する事が出来て、リラクゼーション効果も高まります。

少しカビとりをするだけでもかなり変わってきます！それをするだけでもバスルーム自体が明るくなりますので、オススメです。

そして、ベッドルーム、ここも綺麗にしておきましょう。

お風呂から出て、そのままベッドルームで休むという人もたくさんいると思います。

お風呂に入ってさっぱりしたら、やはり清潔な部屋で眠りたくなるはず。綺麗な寝室で体を休めると、それだけでもゆったりとした気持ちになりますよ。

ごちゃごちゃと色々なものが落ちていたり、不潔にしているとリラクゼーション効果は当然、得られにくくなります。

幸せな気持ちに浸りたいのならば、寝室も絶対に綺麗にしておくべきでしょう！

後、トイレ！こちらも出来るだけ清潔に綺麗にしておくことをオススメします。

案外、トイレに入っている時って気持ちが安らぎ、ホッとすることが出来るでしょう？

トイレの中にお気に入りの良い香りのする芳香剤を使ってみたり、少し壁に飾り付けをするだけで殺風景なトイレも、さらにお洒落で落ち着ける空間になります。

疲れて癒しがほしい時こそ、少しだけ頑張って掃除をしてみる…そうすることで結果、気持ちがリフレッシュすることは間違いありません。

掃除をして気持ちが悪くなった…なんて人は一人もいないはずです。

バスルームや寝室、トイレなど大事な場所をちょっと清潔にするだけで不思議とモチベーションが上がったりするものです。

最近、やる気が出ないなど、何事においても前向きになれない人は是非、部屋の掃除を取り入れてみてくださいね。