仕事と家の往復の毎日…このような日常の中で「幸せ」な気分に浸ることって少なくなっていませんか。

ほんの些細な事で構わないんです。幸せだと一日に一回、いや、二日に一回で構わないので、感じる事が毎日のやる気につながり、明日への活力になることをご存じでしょうか。

生活をしていくためにはお金は稼がないといけませんよね。それはよくわかるものの…毎日、単調な日々を送っていると正直、生きていても張りがない！…この感覚は非常にもったいないです！

毎日仕事に追われた生活であっても、心に幸せを感じる余裕は大切です。

幸せを手っ取り早く感じるには、色々な方法があると思いますが、まず、自分が今、一番やりたいことをやってみる！…これが非常に大切です。

仕事に追われたり、家事に追われる日々を過ごしていると自分の好きな事をする時間が無い人、多いのではないでしょうか。

そしていつの間にか自分の趣味を諦める事が当たり前になって、気が付いたら無趣味で休みの日はひたすらゴロゴロしているだけ…。心当たりがある人、かなり多いんじゃないでしょうか。

せめて土日の休みの間は、最近ちょっと興味があることにトライしてみませんか。

自分がやりたいなと思っていた事をやり始める事で、仕事のストレスや日々の疲れなどから解放されて、楽しいなと感じる筈です。

その、楽しいなと感じるその感覚…それが非常に重要なんです。

土日は完全にプライベートな時間なのですから、自分のやりたいことに思い存分、時間を当てて良いと思います！

自分がやりたいことは仕事が忙しくても何とかして、時間を作ってやる！…これも結構重要ですよ。

仕事が忙しいから無理！…こんな風に言っていたら、いつまでたってもやりたいことが出来ずに終わってしまいます。

特にやりたいことが明確にあるのにも関わらず、全く出来ていない人！…このような状態の人はこれを読んだ日の週末から実践してみてください！

人間、やりたい事が出来ると本当に幸せな気持ちになりますし、 生き甲斐が見つかり、日々の生活が充実するようになります。

そうなると、仕事も今まで以上に順調にいくようになるんですよね♪

これって本当に素敵で、不思議な連鎖反応です。

また自分がやりたいことを生活に取り入れるようになると、不思議と見た目まで綺麗になったりするんですよね。

幸せホルモンが溢れてきて、何事に対しても前向きに考えられるようになり、周りの人にも良いパワーを与えることが出来るようになります。

ね、幸せを感じる事ってすごく大切でしょ？

自分のみならず、周りの人にも良い刺激を与える事が出来るなんて、めちゃくちゃ素敵じゃないですか！

「楽しかったなぁ…ああ…幸せ！」こんな風に本当は毎日感じられるようになれば良いのですが、いきなりは無理だと思います。

ですので、まずは週末だけでも自分の好きなことを思い切り実行して、充実した時間を過ごす…これを繰り返していると仕事の嫌な事からも解放されて、気分が上向きになることは間違いないでしょう！

我慢せずに、好きなことをして過ごす時間を絶対に作ってみてください！

必ず、幸せを実感出来るようになりますよ(*^▽^*)

幸せの感じ方は人それぞれ。

ただ、やっぱり一日に一回は幸せを感じられるような生活を送りたいものです。

｢幸せを感じる？…そんな裕福でもないのに、精神的にそんな事を感じられる余裕は無い！｣…そう思う方もたくさんいるかもしれません。

確かに金銭的な余裕があると、気持ちにゆとりが出来るのも事実です。

でもこの世の中、裕福であると言い切れる人の方がやっぱり少ないわけですから。

それに裕福とはどれぐらいのお金を持っていたらそう認定されるのか…それも人の価値観によって変わりますので、千差万別ですよね。

実際にはさほどお金を持っていなくても、幸せを感じて生きている人もたくさんいるんですよね。

金銭的にさほど裕福でないのに、それなりに幸せを感じる人の特徴は人の目を気にしない人が多いです。

人は人、自分は自分、人にどう思われようがさほど気にしない…こういう人は人に左右されませんので、自分の信じた事ややりたい事を率先してやる事が可能です。

自分がやりたいことが出来るとストレスも解消する事が出来ますので、精神状態も安定します。

精神状態が安定すると落ち込む事が少なくなりますので、何事に対してもプラス思考にとらえる事が出来て、自然と幸せを感じる事が出来るようになります。下手に人の目を気にするから、心に迷いが出て、精神的にブレるようになるんです。

ただ、仕事をしていると周りの人たちの意見も取り入れないといけないことも山ほどあると思います。しかしそれは「割り切る」事が大事。

ここで人の意見を取り入れる事が自分の給料にバケるんだと思うと、割り切れるようになるんです。

自分は意見は違うけど、まぁこんな意見もあるんだなという割り切った感覚を持つ事が後々の幸せに繋がっていく事になります。

小学生の頃、先生の質問にはすぐに手を挙げて答え、なんでも発言する子、いましたよね。

快活で、積極性に富んだ子供は勉強が出来て良い生徒というイメージがあり、担任の先生もそのような生徒を贔屓にしていた傾向はありませんか。

ところが、大人になるとその性格が絶対に正しいとは言えません。

大人になると「出過ぎた杭は打たれてしまう」可能性が高くなるんです。

学生の頃はリーダーシップを遺憾なく発揮してきたのに、社会人になった途端に打たれる…こうなると途端に自分に自信を無くし、今まで培ってきた事を全否定されているような気持ちになってしまう人が結構いるんです。

こうなると…挫折を味わい、幸せを感じる事が難しくなってしまいます。

幸せを感じたいのならば、人の目を気にせず、人の意見に惑わされない事。しかし時と場合によっては割り切って、それなりに協調性も発揮すること。これが大きなポイントです。

人の意見に惑わされないのと、協調性を発揮するのは一見、相反しているのですが、仕事と私生活でそれを上手く使い分けると良いでしょう。

仕事は割り切る！私生活は人の目を気にしない、やりたい事をやる！…この二つを上手くバランスを保ちつつ生活する事で、必ずどこかでなんらかの幸せを感じる事が出来る筈です。

まずは私生活の部分、｢人の目を気にしない｣というところから実践してほしいと思います。

その呪縛から解放されたら、本当に楽になりますし、そこが変わるだけで日々の生活が楽しくなり、それだけでも幸せを感じることが出来るようになりますよ。

最近幸せだなぁと感じる瞬間ってありますか。

毎日、仕事が忙しかったり、悩み事があったりする時間が多いと、幸せに浸れる回数がどうしても減ってしまいます。

でもせっかく一度きりの人生を歩んでいるわけですから、やっぱり幸せを感じて生きていきたいですよね。

そもそも幸せの定義ってなんでしょうか。これって本当に個人差があると思います。

個人差はあるものの、精神的にゆったりとした気分になり、尚且つ一瞬でも幸せだ、満ち足りている…そう感じる事がそこそこ頻繁にあると、嬉しいものです。

一番身近に感じる幸せ…これはなんといっても「食」ではないでしょうか。

これってスゴく大切なんです！やっぱり自分が大好きな食べ物！…これを摂取すると脳内が幸せを感じ、満ち足りたような気持ちになります。

例えば誰かと喧嘩したり、嫌な事があっても、自分の大好物を一口食べれば、そこで緊張の糸が切れる人が多く、「まぁ、もうどうでもいいやー」って思えたりするんですよね。

自分の好きな食べ物で張りつめた気持ちをゆるめてあげるのも、絶対に必要なんです！

自分の大好きな美味しいものを食べた時の幸福感…これって堪らないものがありますよね。

特に甘いデザートを口に入れたときの幸福感たるや…もう悶絶モノだったりします。

後、前後不覚になるような飲み方はいけませんが、美味しいお酒！これも仕事で疲労した体に染み渡り、幸せを感じる瞬間なのではないでしょうか。

美味しいお酒と美味しい食べ物…それだけでその日一日の嫌な事や疲れが吹っ飛ぶのならば、生活の中に上手く取り入れることもとても大切です。

そして、ちょっと贅沢をして、日本国内の美味しいものを取り寄せて食べてみるのも良いと思いますよ。

それが家に届いて食べるときのワクワク感…この瞬間はおそらく脳内で幸せホルモンがダダ漏れ状態になっているはずです。

ただ、これは結構お金がかかる可能性がありますので、しょっちゅうは出来ないかもしれません。しかし、しょっちゅう出来ないからこそ、取り寄せる事が出来た時の幸福感は半端ないわけです。

そういう緩急も楽しみながら、普段の時は自分で美味しいものを作ったり、スーパーやデパ地下で見かけて以前から食べてみたかったものを食べてみたりして、プチ幸せを感じてほしいと思います。

結局は自分が好きだと思うもの、美味しいと思えるものをこまめに食して、幸せを感じるその気持ちが大切なんですよね。

仕事に忙殺され、生活に忙殺されて、あまり美味しいと感じないものばかりを食べて済ませている…このような状態になると幸せを感じる事はまず難しくなります。

食事は毎日、行うもの。自分の好物を食べたり、巷で評判になっている美味しいものを食べることで気持ちは必ず綻びます。

食べ物で美味しいと感じる事が出来れば、それは良い栄養となり、力となり、明日への活力に繋がります。

あまりにも自分の嗜好物ばかりに偏るのはいけません。

しかし、バランスの良い食事を心がけながらも、その中に自分の大好きなものをプラスする…これならば全然オッケーだと思います！

食べて美味しい！幸せだ！と思える食事を積極的に取り入れて、忙殺な毎日をうまく乗り越えていきましょう！

毎日、疲れていませんか。

疲労が蓄積してしまうと、体がだるくなり、気持ちが上向きになりません。

そうなると思わぬ怪我に繋がったり、違う病気を発症しやすくなるので、早めに疲労を回復するのが絶対に大切！

そんなときにおすすめするのが、プロによる本格的なマッサージです。

自分で自分の肩を揉んだり、首を揉んだりするのではなく、本格的なマッサージを受けてみましょう。

ただ、マッサージも色々な種類がありますので、自分が一番興味ある施術を行っているところに行ってみてください！

例えば、足の裏のマッサージで疲労回復するパターンや、中には肩から背中腰にかけて重点的に揉みほぐしてくれる所もあります。

中には足の裏を触られるのは、くすぐったくて苦手…という人もいると思います。そんな時は肩や背中を揉みほぐしてくれる店舗に行くと良いでしょう。その辺りは自分の好みで決めてOKです！

自分の手ではなかなか届き難い、やり難い場所をしっかりと揉みほぐしてくれるマッサージを受ける事で、体の疲労が回復し、はつらつとした気分を味わえる可能性が高いです。

また、なんといってもマッサージには癒しというリラクゼーション効果がありますので、精神的に満ち足りて、幸せな気分を味わうことが可能です。

自分がやってみたいマッサージを受けて、それが気持ちよかったとしたら、まさにその時間は至福の時間となりますよ。

毎日デスクワークで長時間同じ姿勢を保っている人は、全身の筋肉が凝り固まっている可能性が高いです。

そうなると血流の流れが悪くなり、同時にリンパの流れも悪くなってしまっている筈。

それを放置していると、必ず体に不調が出てくるようになりますので、早めに対処することをおすすめします！

マッサージを受けている時間は、施術をしている人に気兼ねをするようなことはせず、思い存分、自分の心を解放してリラックスしてください。

中には施術する人に対して、気兼ねをする人も結構います。

お金を払っているのですから、そこは割り切って、思い切り体を揉みほぐして貰いましょう。

マッサージで至福の時間を味わいたいと思っている人は、インターネットの口コミなどをしっかりとみて、どのお店に行けば良いのかをしっかりと吟味するのがポイントです。

中には、金額の割に大したことがなかったというお店もあると思います。

そんな店舗に当たると、却って不快感となり、ストレスになる可能性があります。

多幸感を感じたいのならば、しっかりと下調べをして、後悔の無い店舗を探すようにしてください。

また、直接店舗にいって、受付の人の態度をみて決めるのも良いでしょう。

受付でその店の状態がわかることもとても多いです。

また、店舗自体、少し薄暗い照明だとさらに良いですよ♪

幸せを感じたりリラクゼーション効果を感じたりするには、副交感神経の働きがアップしなければなりません。

それには薄暗い部屋の中で、ゆったりとした優雅な時間を過ごしながらマッサージを受ける事が肝になります。

気持ちよすぎていつの間にか寝てしまっていた…これぐらいリラックス出来る店舗だとストレス解消にもなりますし、幸せな気持ちを味わう事が出来ますよ。

マッサージはリフレッシュにもなりますし、日々のやる気にも繋がります。

手っ取り早く、そして比較的安価で幸せな気持ちになりたい人に、マッサージは特におすすめですよ♪

最近、心がギスギスして、あんまり幸せな気持ちになっていないなぁ…そんな風に感じる人はいませんか。

心にゆとりが無くなり、幸せな気持ちになれない人は結構多く、現代病の一つと言われています。

しかし、多幸感を味わうことが出来ない毎日をずっと過ごすのはつまらないですよね。

やっぱり、それなりに幸せな気分を味わってこそ、仕事にも張りが出てくると言うもの。抱えているストレス解消のためにも、幸せを感じられるようにしてみませんか。

幸せを感じる瞬間は人それぞれ。例えば、一日の内でホッと出来る自分だけの時間を持てる事も、幸せを感じられるのではないでしょうか。

例えば、ゆっくりと過ごす事が出来る時間に、音楽を聞くこと。

実は音楽を聞くことで幸せを感じたり、ストレス解消に繋がったりすることをご存じでしょうか。

例えば自分が大好きな音楽を聞く…精神的にも大きく作用して、やる気などのモチベーションがあがるんですよ。

無理矢理、自分が好きではない音楽を聞かされると却ってイライラ感が増したりするのですが、自分が大好きな音楽を聞くことで気持ちが安定し、いつもの自分を取り戻すことが出来ますので、物事も落ち着いてこなすことが出来たりする力があるんです。

大好きな音楽を聴くだけで精神的に安定し、尚且つ、何事も良い感じに運ぶことが出来れば、それこそ超ラッキー！
幸せを大いに感じることが出来る筈です。

ただ…大好きな音楽も毎日きいていたらだんだん飽きてくる…正直、これも事実。

聞き慣れてくるとどうしても飽きてしまって、多幸感を味わえる効果も半減してしまう可能性があります。

そろそろ新しいジャンルの音楽を取り入れてみたいなという好奇心が出たら、どうぞ、名曲中の名曲、クラシックやジャズを自分の音楽ジャンルに取り入れてみたらいかがでしょうか。

よく高級でおしゃれな飲食店に行くと、クラシックが流れていたり、ジャズが流れていたりしますよね。

聞いてみると案外聞き慣れた曲もたくさんあり、ハマる人が多いんですよ。

クラシックの朗々とした壮大なオーケストラと、ジャズの聴き心地の良いピアノの音や、トランペットの音はゆったりとした良い気分にさせてくれる筈！

やはり昔から演奏され続けられている音楽は心を豊かにしてくれ、多幸感を味わえる事は間違いありません。

新しいジャンルの音楽も聞いてみたいと思ったら是非、色々とチョイスして聞いてみてください。

また、幸せを感じられる音楽の中にはヒーリング音楽というものもあります。

それこを大自然を想像させるような音楽などもたくさんあり、心が疲れている時にそのような音楽を聞くと、嫌な事が洗われていくような感覚になり、幸せを感じることが出来ます。

幸せな気持ちを感じるには、まず精神的に豊かでゆとりがあることがポイントです。

自分が大好きな音楽を初め、クラシックやジャズなどの古典や古くから愛されている音楽、またはヒーリング音楽などと上手く取り入れる事で精神的にホッとすることが出来、幸せを感じることが出来るはずです。

音楽はさほどお金がかかるものではありませんし、身近にあるものです。

心が渇いて幸せを感じられない人はまず、音楽を生活に取り入れてみてくださいね。

毎日、殺伐とした日々を送っている人、多いですよね。どうしてもストレスを感じ、日々の生活の中で幸せだと確認する事って、とても少ないのではないでしょうか。

ストレス解消やモチベーションをあげるためにも、幸せを感じる事ってとても大切です。

ただ、幸せを感じるといっても…難しいと思います。

しかし、そんなに深く考える必要はありません。日常の中でほっこるする時間…精神的にゆったりとした時間を過ごすことが出来る事…これも幸せだと言えるのではないでしょうか。

そこでオススメなのが、ズバリ、森林浴なんです。

森林浴に関しては、特に都会の人は意識しないとまず馴染みがないと思います。

しかし探してみると、結構森林浴スポットがあったりするんですよ。

手っ取り早く幸せを感じ、ほっこりとした時間を過ごしたいのならば、森林浴が出来る場所で過ごすことがオススメ！

出来れば、インターネットなどで自分が住んでいる近くで森林浴が出来る場所がないか、探してみることをオススメしたいと思います。

行ってみるとびっくり！案外人がいると思います。都会の中の森林浴スポットは、知る人ぞ知る場所だったりするんです。

ただ…みんな癒しや幸せ感を感じるためにそこに集まると、自ずと人が多くなりますよね。人が多い場所でのんびり過ごすことはなかなか出来ないと思います。

却ってストレスになる可能性もあります。

ですので、もしも、森林浴スポットが見つかったら、ちょっと早起きをして、あまり人が集まっていない時間帯に行ってみてはいかがでしょうか。

朝一番の森林浴、めちゃくちゃ贅沢な気分を味わう事が出来ます！

えー…朝早いのはダルい…！そう思うでしょう？

いえいえ、一度、早朝の森林浴を味わってみてください！

新鮮な酸素を全身に取り込むことが出来て、本当に幸せな気分を味わう事が出来ますよ！

朝早く起きて行くと良いのはわかるけど…でも…やっぱり早起きは嫌！…そういう方は、夜にお出かけするのもオススメです！

いずれにしても、あまり人がいない時間帯を狙ってみてください。

さて、幾ら探しても森林浴スポットが無い！…そういう方は、実は公園でも構わないんです。ただし条件があり、出来れば遊具などがある公園というよりは、緑の多い公園を探しましょう。

子供が遊ぶ公園というよりも、ゆったりと緑を散策出来るような公園がオススメです。

そのような公園はかならず木が生い茂っているスポットがあるはず。

その下で暫く過ごしてみてください。

その際に自分が大好きな飲み物を持参しましょう。

緑が生い茂る下で自分の大好きな飲み物を飲む…本当に贅沢で至福な時間です。

いつしかイライラする事もなくなり、多幸感が貴方を包んでいると思いますよ。

都会に住んでいる人はあまり木々に触れる機会がありません。

植物が持つパワーはスゴいものがありますので、幸せを感じたい人は是非、森林浴をおすすめします。

そこでほんの30分でも構いませんので、なにも考えない時間を過ごしてみることで精神的にゆとりが出て、 穏やかな自分を取り戻す事が可能になります。

是非、定期的に取り入れてみてくださいね。

日々の生活に追われていて、忙しさのあまり精神的に余裕がない人、多いですよね。

そのような状態でずっと過ごしていると幸せだなぁと感じる余裕は全くないのではないでしょうか。

やっぱり一生懸命生きているのですから、たまには幸せを感じないとつまらないですよね。

そんなときは是非、旅行に行くことオススメしたいと思います。

旅行も色々ありますが、出来れば贅沢な旅行に行ってみませんか？！

仕事に追われていると、なかなか贅沢な旅行に行くという発想が無いのではないでしょうか。休みがあっても、自宅でぼーっとした時間を過ごしている人が多いと思います。

ぼーっと過ごす…それも良いのですが、やはり旅行は心の洗濯をする事が出来ます。

いつもとは違う景色や空気を吸うことで気分は超リフレッシュ！幸せな時間を過ごす事が出来ると思いますよ。

旅行先は自分が憧れていた場所に行くと良いでしょう！

過去に一度でも行ってみたいと思った所に是非、行ってみてください。

そして、宿泊するホテルは出来る範囲で贅沢にお金をかけてみる事をオススメします。

サービスが行き届いた、そしてホテルのバスルームなども贅沢に作られているところをチョイスして宿泊してみましょう。

極端な話、観光以外で過ごす部分でも贅沢するのがポイントです。

正直、これは金銭的に余裕がないと出来ないかもしれません。ただ、お金に余裕があるのならば、日頃の憂さを晴らすためにも旅行の時ぐらいは是非、贅沢を味わってほしいと思います。

旅行先での贅沢は心の栄養になりますし、ずっと思い出に残ります。

滞在している数日間の贅沢はテンションがアップし、あらゆる場所で多幸感を味わえる事は間違いありません。

貧乏旅行を楽しむのならば、徹底的にお金をかけないのが面白いですし、贅沢したいのならば、その辺りは割り切ってお金を使うようにしましょう。

高級ホテルでのサービスは本当に心地よいものです。

お金を使っているのですから、気後れすることなく、思い存分、自分の心を解放して良いと思いますよ。

そして、旅行先の醍醐味…そう、食べ物！

これに関しても、出来るだけ美味しいと言われている有名なお店で食べるようにしましょう。

その辺で済ませようと思わずに、きちんとリサーチして思い存分、ご当地グルメを楽しんでほしいと思います。

そして旅行先でストレス無く楽しむためには、ある程度、お小遣いも多めに持って行くようにしましょう。

使う使わないは別として、金銭的に余裕があれば気が楽です。

お金が無いから我慢するような旅行は却って悲しい思いをしますので、贅沢をして心をリフレッシュする旅行を計画したのならば、出来るだけお金にも余裕があるようにしておくことが大切です。

決して無駄遣いをするのではなく、旅行先で体験したいこと、買いたい物を買えるように用意しておくことが大事ですよ。

贅沢な旅行は心に栄養を与えることはもちろん、気分的にも強烈なリフレッシュとなります。

心許せる友人と思い存分、楽しんでみてください！

行って良かったなぁ…幸せだったなぁと思える筈ですし、また旅行のためにがんばろう！という原動力になりますよ！

仕事や家事をたくさんこなしてやっと一日が終わる…一生懸命毎日を生きているのですから、やっぱりホッと息抜き出来る自分だけの時間ってとても大切ですよね。

毎日、仕事や家事に追われるだけの人生はやはり虚しく感じてしまいます…。

毎日忙しく働いている人がやっと息抜き出来る時間といえば…昼よりも夜なのではないでしょうか。

夜、自分の家に帰ってきて、やっとホッと一息出来る…こんな人が圧倒的に多いと思います。

そして…その後のバスタイム！この時間は家の中で楽しめる究極の癒しの時間なのではないでしょうか。

今日も一日頑張った…明日からまたやるぞ！という気持ちにさせてくれるのがお風呂の中の一時だと思います。

そう！一日のラストを締めくくるお風呂は幸せを感じることが出来る時なんですよね♪

日々の疲れを取るためにもお風呂は欠かせないという人、とても多いと思います。

お風呂の中でプチ幸せを感じることが出来る方法を色々とピックアップしましたので、是非、取り入れてみてください。

まずはオーソドックスなところから言うと、入浴剤です。これに関してはちょっと拘ってみてください。

自分の家のお風呂は小さいし、入浴剤なんて似合わないし、そんなの入れても気持ちよくないと思う人もいるかもしれません。

しかし実はそんな事ないんですよ。例えばユニットバスでも、入浴剤に含まれる香りが鼻腔をくすぐり、そこからリラックスする事が出来るんです。

いつも普通のお湯に浸かっている人は是非、入浴剤を入れて楽しんでみましょう！

今は色々な種類がありますので、自分の好みにあったものを使ったみてくださいね。

入浴剤には色々な効能があるのですが、まずは香りを楽しむ事！

香りの癒し効果はとても高く、幸せを感じる事が出来ますよ。

そして、お風呂の中の空間にもちょっと凝ってみましょう。

それこそユニットバスの場合はトイレが見えてしまってそれがげんなりする…こんな方も多いのではないでしょうか。

それならば、いっその事、ユニットバスの仕切りのカーテンを思い切って替えてみましょう！

明るい色の物やちょっとモノトーンのものなど自分好みに替えてしまい、トイレを見えなくする工夫をしてみてください。

そしていっその事、照明にも拘りましょう！いえ、照明というよりも、もう真っ暗にしてアロマキャンドルを灯して入ってみてください！

ユニットバスや狭いお風呂であっても、入浴剤をいれて、防水カーテンを替えて、トイレが見えないように工夫し、尚且つ、灯りもキャンドルのみで照らす…正直、これだけでもガラリと雰囲気が変わります！

こんな風に色々と替えるだけで適当に入っていたバスタイムが心地よくなり、無くてはならない空間になったという人が結構いるんですよ。

お風呂はやっぱり一日の疲れを癒してほっと出来る空間です。

狭く癒されないと言わずに、中を替えてみることで、結構良い雰囲気に替わるものです。

そこでゆったりと好きな音楽でも聴くと、びっくりするぐらい居心地がよくなったりします。

バスタイムの時間を大事にすることで、ストレス解消になり、幸せを感じやすい体質に変化します。

精神的にもほっこりしますので、お風呂の時間を癒し時間になるように色々と試してみてくださいね。

眠りに付く瞬間、本当に気持ちが良いものですよね。

布団に入る瞬間が一番幸せを感じる…そんな人もとても多いんです。一番体が弛緩して、安らぎを得られる瞬間なのではないでしょうか。

超リラックスした状態のままで眠りに付くことが出来ると、そのまま途中覚醒することなく、ぐっすりと眠ることが出来、朝すっきりとした状態で起きることが出来る…こんな時は、体的にも精神的にも最高のコンディションになっているはずです。

幸せを感じたり、日々ゆったりとした気持ちで過ごすことが出来る状態にするには、深い良質な眠りが大切ということになります。

そのためには寝具に拘ってみましょう。

寝具が自分の体に合わないと朝起きたときに倦怠感を感じたり、体の節々が痛くなったりして一日中、不快な状態が続くようになります。

それが毎日だと、それこそ不定愁訴のような状態になり、体が絶不調に陥るようになってしまいます。

体は特に悪い部分はないのに、どうしてもテンションが上がらない、前向きに考えられない、幸せな気持ちになれない…そんなときは寝具を見直す時なのかもしれません！

まず、枕！
手始めにこれを見直してみましょう！

今使っている枕で毎日しっかりと眠れていますか？
怖い夢ばかり見たりしていませんか。

朝起きたときに猛烈に首が痛かったり、肩こりが酷かったりしませんか。酷い頭痛に悩まされていませんか。

寝具を色々と取りそろえるのはやはりお金がかかってきますので、とりあえず、寝具が体に合っていないと自覚出来る人はまず、枕だけでも見直すと劇的に朝の疲労感が替わってきます。

自分にあった枕を探そうと思ったら、自分の感覚だけで選ぶのではなく、枕の専門家の方に相談するようにしましょう。

最近は枕マイスターという方もおられるようで、頭の形や首のくぼみがどれぐらいあるのかなどしっかりと測り、合った枕をチョイスしてくれます。

自分に合った枕を手に入れる事で朝までぐっすりと眠る事が可能となり、不眠状態の辛い現状から脱出することだって十分可能ですよ。

枕に拘るだけでも、贅沢な眠りを手に入れることが出来る可能性が高いです。

そうなると精神状態も安定してきますので、幸せを感じる回数が格段に増えてくると思います。

そして、敷き布団！

これも非常に重要です。

自分の体型に合っていない、体重を支えきれないもの、または体の線に合っていない状態で無理矢理、眠り続けていませんか。

きっと何度も夜中に目が覚めているはずです。

熟睡していない筈ですよ。

そのような状態を続けていたら体中にストレスが溜まり、そのうち悲鳴をあげます。

そうなると幸せを感じるどころか…病院に駆け込む羽目になってしまいます。

枕を買い換える事に比べて、敷き布団を見直すのは金銭的にかなりかかってしまうかもしれませんが、病院通いをして診察代金や薬代金に毎回お金を払うより、ずっと安価で済みます。

疲労感が抜けない、寝て起きると体がだるいから寝るのが怖い！…そう感じている人は是非、寝具を見直してみてください。

快適な眠りは体も心も健康にし、精神的にも上向きになります。

多幸感や感動する心がよみがえりますので、是非、検討してみてくださいね。

毎日生きていて楽しいな！…そう実感するときって最近ありますか。

仕事や家事に追われて、生きていて楽しいと実感することがなかなか無くなっているのではないでしょうか。

それはもしかしたら、心が渇いてしまっているのかもしれません。

心が渇いてしまったら、何事に対しても感動しなくなりますので、当然、幸せ感もあまり感じなくなってしまうんですよね。

しかし、それではあまりにも悲しいですよね…。

せっかく生まれてきて一生懸命生きているのですから、出来るだけ感動する気持ちや、幸せを感じる心は大事にしたいものです。

せめて一週間に数回程度で構わないので、幸せ気分を味わってみるようにちょっとした工夫をしてみましょう。

例えば…前から気になっているご当地グルメとかありませんか。

テレビやインターネットなどで大好評を得ているような各土地の食べ物！…取り寄せて食べてみたいと思いませんか。

美味しいものを食べると人間は幸せ感を強く感じます。一度で良いから食べてみたいと思えるものを取り寄せて是非、食べてみましょう！

お取り寄せグルメに関しては、もう一つ幸せを感じる効果があり、美味しいという事もさることながら、その土地に行けないのに、手に入る喜びがあるんです。

基本、ご当地グルメに関しては、その土地まで旅行に行かないと食べられないものが圧倒的に多いですよね。しかし今の時代はインターネットがありますので、取り寄せる事が簡単に出来ます。

これは本当に便利で、例えば沖縄にいながら、北海道の有名なお菓子や食べ物を取り寄せたり、またその逆が手軽に出来るんですよね。

そうなんです！どれだけその土地まで距離があったとしても、インターネットを利用すれば手軽にご当地グルメを味わう事が可能なんです！

ちょっとしたプチ旅行気分も味わえますので、気になっている名産品はどんどん取り寄せて試してみてください。

また、ご当地グルメを色々と探すのも非常に楽しいですよね。これも幸せを感じられる時間なのではないでしょうか。

また、以前人から貰ったおみやげでもう一度食べてみたい！と思えるものもインターネットならばすぐに探すことが出来ます！そして取り寄せれば再び、その名産品を味わう事が出来ます！

食べてみたいと思えるものを見つけるのも楽しいですし、それを注文して届くまでの間、ワクワク感も増すと思います。

ただ…色々と食べてみたいけれども、どれだけおすすめの物があるのかいまいちわからないという人は、お取り寄せグルメサイトがたくさん存在しますので、そこを参考にすると良いでしょう。

食べてみた人の口コミなども同時に見ることが出来ますので、買わなかったら良かった！…という様な大きな失敗には繋がりにくいと思いますよ。

また、この土地にはこんな美味しいものがあるという知識にも繋がります。これも非常に大切なこと！

最近、あまり幸せを感じていない、インスタントのものばかりで適当に食事を済ませている…この様な状態の人には絶対にオススメですよ！是非、試してみてくださいね！