眠りに付く瞬間、本当に気持ちが良いものですよね。
布団に入る瞬間が一番幸せを感じる…そんな人もとても多いんです。一番体が弛緩して、安らぎを得られる瞬間なのではないでしょうか。
超リラックスした状態のままで眠りに付くことが出来ると、そのまま途中覚醒することなく、ぐっすりと眠ることが出来、朝すっきりとした状態で起きることが出来る…こんな時は、体的にも精神的にも最高のコンディションになっているはずです。
幸せを感じたり、日々ゆったりとした気持ちで過ごすことが出来る状態にするには、深い良質な眠りが大切ということになります。
そのためには寝具に拘ってみましょう。
寝具が自分の体に合わないと朝起きたときに倦怠感を感じたり、体の節々が痛くなったりして一日中、不快な状態が続くようになります。
それが毎日だと、それこそ不定愁訴のような状態になり、体が絶不調に陥るようになってしまいます。
体は特に悪い部分はないのに、どうしてもテンションが上がらない、前向きに考えられない、幸せな気持ちになれない…そんなときは寝具を見直す時なのかもしれません！
まず、枕！
手始めにこれを見直してみましょう！
今使っている枕で毎日しっかりと眠れていますか？
怖い夢ばかり見たりしていませんか。
朝起きたときに猛烈に首が痛かったり、肩こりが酷かったりしませんか。酷い頭痛に悩まされていませんか。
寝具を色々と取りそろえるのはやはりお金がかかってきますので、とりあえず、寝具が体に合っていないと自覚出来る人はまず、枕だけでも見直すと劇的に朝の疲労感が替わってきます。
自分にあった枕を探そうと思ったら、自分の感覚だけで選ぶのではなく、枕の専門家の方に相談するようにしましょう。
最近は枕マイスターという方もおられるようで、頭の形や首のくぼみがどれぐらいあるのかなどしっかりと測り、合った枕をチョイスしてくれます。
自分に合った枕を手に入れる事で朝までぐっすりと眠る事が可能となり、不眠状態の辛い現状から脱出することだって十分可能ですよ。
枕に拘るだけでも、贅沢な眠りを手に入れることが出来る可能性が高いです。
そうなると精神状態も安定してきますので、幸せを感じる回数が格段に増えてくると思います。
そして、敷き布団！
これも非常に重要です。
自分の体型に合っていない、体重を支えきれないもの、または体の線に合っていない状態で無理矢理、眠り続けていませんか。
きっと何度も夜中に目が覚めているはずです。
熟睡していない筈ですよ。
そのような状態を続けていたら体中にストレスが溜まり、そのうち悲鳴をあげます。
そうなると幸せを感じるどころか…病院に駆け込む羽目になってしまいます。
枕を買い換える事に比べて、敷き布団を見直すのは金銭的にかなりかかってしまうかもしれませんが、病院通いをして診察代金や薬代金に毎回お金を払うより、ずっと安価で済みます。
疲労感が抜けない、寝て起きると体がだるいから寝るのが怖い！…そう感じている人は是非、寝具を見直してみてください。
快適な眠りは体も心も健康にし、精神的にも上向きになります。
多幸感や感動する心がよみがえりますので、是非、検討してみてくださいね。